
Jag heter Marcela Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK) och det finska landslaget. Jag har skrivit träningsdagbok ända sedan jag började träna 1999. Det är bra info för mig själv samtidigt som det är kul att titta tillbaka... och skratta :)
Mina bästa resultat på tävling: RAW:
Knäböj 155 kg Knäböj 100 kg
Bänkpress 115 kg Bänkpress 78,5 kg
Marklyft 150 kg Marklyft 140 kg
Totalt 415 kg Totalt 315 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Jag vägde 51.90kg
I forsta lyftet gick jag på 95 kg att säkra guldet. Det var 3 - 0 godkänt
I andra satt jag 102,5 kg att snygga till siffrorna. Det var 3- 0 godkänt.
I tredje satt jag 112,5 kg för PR, men jag fick 2x replace och på 3försoket fick jag startsignal och jag blev för trött i armarna och orkade inte lyfta.
Efter 5 timmar fick jag reda på varför jag inte fick startsignal. Det var att jag hade ostabilt startposition.
Jag är glad att jag lyfte 102,5 kg med större skjorta en jag brukar ha. Det var mit 4 raka FM guld och 8 raka nationela bänk mästerskap.
Tack till Anders och K-J att dem orkade vara med oss 12,5 timmar på tävlingsplatsen.