Check out our brand new guestbook, photo album and resource articles!
Jag heter Marcela Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK) och det finska landslaget. Jag har skrivit träningsdagbok ända sedan jag började träna 1999. Det är bra info för mig själv samtidigt som det är kul att titta tillbaka... och skratta :)
Mina bästa resultat på tävling: RAW:
Knäböj 150 kg Knäböj 100 kg
Bänkpress 110 kg Bänkpress 78,5 kg
Marklyft 150 kg Marklyft 140 kg
Totalt 400 kg Totalt 315 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Jag var ensam i klassen men tänkte ändå gå för fullt från start, men när jag såg bänken som vi skulle tävla på (Metal) blev jag orolig och beslöt mig för att börja utan skjorta för att säkra guldet och sedan testa på pers. Jag gjorde 105 på SL-FM så det räcker som kval till de internationella bänktävlingarna.
Jag vägde 51,75 kg.
Ingången blev 70 kg som inte var något problem. Sen satte jag 110 som andra lyft men fick problem. Jag hade tydligen inte armarna helt utlåsta i starten och fick inte startsignal. Jag fick istället lägga tillbaka stången och försöka på nytt men var för trött för att orka lyfta vikten. Mitt sista försök var ett bättre försök men jag orkade inte heller då pressa hela vägen.
Sist och slutligen var det ingen skillnad vad mitt resultat blev, det viktiga var att säkra guldet som är min sjunde raka nationella bänktitel. 4 år i Tjeckien och nu 3 år i Finland. Jag kommer att tävla på alla internationella tävlingar i år för Finland, i klass -52 kg.