Hey Webmasters! New Photo Album Service Launched - Check it out!
Jag heter Marcela Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK) och det finska landslaget. Jag har skrivit träningsdagbok ända sedan jag började träna 1999. Det är bra info för mig själv samtidigt som det är kul att titta tillbaka... och skratta :)
Mina bästa resultat på tävling: RAW:
Knäböj 150 kg Knäböj 100 kg
Bänkpress 110 kg Bänkpress 78,5 kg
Marklyft 150 kg Marklyft 140 kg
Totalt 400 kg Totalt 315 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Kroppsvikten var 51,9 kg.
Jag valde att tävla med stor utrustning.
Böj
130 godkänt. Sedan 140 två gånger underkänt. Dräkten var för stor och jag sjönk igenom.
Bänk
Eftersom böjen gick så dåligt orkade jag inte bänka fullt så jag gjorde bara ett lätt lyft på 90 kg med en stor skjorta. Ändå kände jag att jag fick lite ont i min dåliga armbåge.
Marklyft
Jag satte 140 som ingång för att säkra silvret och begärde sedan 150 för pers och SFI-rekord i andra. Det gick bra och jag hoppade över tredje.
Totalt blev det bara 370 kg men det är EM-kvalgränsen. Jag vet att det kommer att krävas mycket mer än så för att få tävla på EM för det finns många tjejer som kämpar om de två platserna i -52kg klassen.
Bravenet Blog 
Blog Community
Get a Free Blog
Manage your Blog
bravenet.com