Hey Webmasters! New Photo Album Service Launched - Check it out!
Jag heter Marcela Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK) och det finska landslaget. Jag har skrivit träningsdagbok ända sedan jag började träna 1999. Det är bra info för mig själv samtidigt som det är kul att titta tillbaka... och skratta :)
Mina bästa resultat på tävling: RAW:
Knäböj 150 kg Knäböj 100 kg
Bänkpress 110 kg Bänkpress 78,5 kg
Marklyft 150 kg Marklyft 140 kg
Totalt 400 kg Totalt 315 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Kroppsvikt 51,9 kg.
Det var första gången som jag har tävlat två dagar i rad och dessutom har jag bantat. Jag kände av min onda armbåge och var ensam i klassen så jag lyfte med en gammal stor skjorta igen och begärde igen 90 kg som ingång. Det var riktigt lätt så jag höjde en tia. Armbågen värkte ordentligt och jag fick svårt att låsa ut den både i andra och tredje lyftet vilket resulterade i att jag bara fick ingången godkänd.
Besvikelsen var stor över det dåliga resultatet och armbågen blev inte bättre av den här helgen. Jag ska på laserbehandling på fredag och hoppas att det hjälper.
Stort tack till Lucas Donner som följde med hela vägen till Ylitornio och coachade.
Bravenet Blog 
Blog Community
Get a Free Blog
Manage your Blog
bravenet.com